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生き方悩み生きていると、いろいろな悩みがあります。大変な悩みもあるでしょう。でも、「この悩みがあるから幸せになれない」「この悩みが解決しない限り辛い日々が続く」のように思い込んでしまうと、その通りになってしまうでしょう。 「悩みや問題があっても幸せになろう」と思い続けることが大切です。 そうしながら、悩み解消の努力を続けたほうが、結果として解決に繋がります。 中には、解決できそうもない悩みもあります。 そういうものは、「悩みは悩みとしてうまくつきあっていく」ことが大切だと思います。 生きている限り、悩みや問題があるのは当たり前、と考えたほうがいいのかもしれません。 様々な悩み解決のヒントを一緒に考えてみましょう。
■目標への過程を楽しむ 目標をもって生きる際に、大事なのが「過程を楽しむ」ことだと思います。 結果だけを考えると、過程は辛いだけの苦労になってしまいがちです。 もし、目標を達成できなければ、長い間の苦労もムダになってしまいます。 過程の幸せを重視すれば、長い間の苦労も辛いものではないでしょう。 過程が長ければ長いほど、大きな幸せを感じられるものですし、もし目標を達成できなくても、たくさんの過程の幸せがあったことに変わりはありません。 いずれにしても、どうせ目標をもって生きるのなら、辛いだけの苦労をするよりは、少しでも楽しめたほうがいいのではないでしょうか。 その為に、目標達成への過程を楽しむ工夫をすることが重要です。 努力の過程の中に少しでも楽しみや喜びを見いだすことが大切なのです。 一つでも楽しみがあれば、自分を支える力・努力を続けていく力になります。 たくさん楽しみがあれば、夢中になって頑張れるのではないでしょうか。 「過程を楽しんでいてはいい結果が出ない」と（無意識に）思い込んでいる人も多いでしょう。 「結果」と「過程を楽しむ」は両立すると思います。 結果よりも過程を楽しむことを重視できるようになると、夢や目標を近くに感じることができるようになり、 結果として実現の可能性が高まると思います。 なにより、活き活きと生きられるのではないでしょうか。 ■過程を楽しむ工夫 過程を楽しむ、自分なりの工夫をしてみましょう。 少しでもうまくできれば喜びがあり、工夫することが楽しみになるはずです。 多くの成功者はうまくいく工夫を楽しみにしていました。 いくつか例を記載しますので参考にして下さい。 ●意識編 ・好きなことを楽しめるなら、やれるだけでも幸せと思う ・うまくできた時やいいことがあった時には素直に喜ぶ ・おもしろい発見、新たな出会いなどを探す ・ゲームをしている感覚でやる ●実務編 ・計画表をつけて前進を確認して喜ぶ ・今日やること、ここまでやるなど、小さな目標を設定する ●えさ編 ・一日の終わりに「今日もよくやった」と自分を褒める ・なにかを達成したら、ビールや甘い物などを自分にご褒美にする ●その他 ・知識を増やし、興味を深くする ・場所、時間、道具など縁起をかつぐ ・誰かに話したり、発表の場をもつ ・夢や目標が達成した時のことをイメージする 一生懸命に頑張った時ほど大きな充実感を得られるでしょう。 このようなことを習慣にできるように心掛ければ、いろいろ楽しめるようになれると思います。 |
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