笑いと病気

笑いが血糖値を引き下げる。

このことを実際に実験し、証明したのが、国際科学振興財団の「心と遺伝子研究会」代表で筑波大学名誉教授の村上和雄氏です。
２００３年に、村上教授は糖尿病患者２１人に対してある実験を行いました。
２日間に渡る実験の初日は、被験者に糖尿病のメカニズムに関する難しい講義を聴いてもらいます。
次の日は、吉本興業の協力のもと、漫才のステージで笑ってもらいます。

実験の結果、２１人の食後血糖値と空腹血糖値との差が、初日と２日目では大幅に変わりました。
講義を聴いた初日の差が平均123mg/dlだったのに対して、漫才で笑った２日目は平均77mg/dl。
差はなんと46mg/dlという大きな値でした。

村上教授の話によると、遺伝子には生命の維持に必要な物質を体内に作り出す働きがあるということ。 いわば体の司令官で、血糖値のコントロールにも深く影響しているとのことです。
「笑い」はこの良い遺伝子のスイッチをオンにするということ。
だから「笑う」ことで、血糖値が下がったのだそうです。

ストレスは糖尿病だけではなく、癌や脳梗塞など、深刻な病気を招くといわれています。
「笑い」はこのストレスを解消させ、心身の免疫作用を強化する一番お金のかからない薬かも知れませんね

●血糖値を抑えて糖尿病の予防・治療に
糖尿病は、血液中の血糖量が多いままになり、動脈硬化や神経障害などの深刻な症状を引き起こします。 しかし最近、楽しく笑うことで糖尿病患者の血糖値が下がるということが明らかになり話題を集めています。
多すぎても少なすぎても困る血糖値ですが。。。
笑いは、そのバランスを整える体内のメカニズムに働きかけ、糖尿病の治療に役立つことが明確に証明されたのです。

●笑いには鎮痛効果がある
笑うことにより、脳波にアルファ波（癒し効果）が多く現れ、またβエンドロフィン（脳内モルヒネ＝快楽物質）も でてくることがわかってきました。
これは、痛みに対しても「笑い」が効果的であると言えそうです。

●リウマチに効く
「笑い」は、リウマチ等の免疫疾患にも良いようです。

笑った後の血液分析では、免疫バランスがとても良くなったというデータも出ています。
免疫の働きをするリンパ球はＣＤという略号を持ち40種の番号で分類されていますが、その中には、攻撃突進役と制御役の両方が存在します。

例えばエイズは免疫力がなくなる病気。
エイズウイルスは攻撃役のＣＤ４を破壊してしまうのです。
また制御役のＣＤ８が強まると細菌やウイルスを殺すばかりか自分自身の身体まで攻撃し、結果起こるのがリウマチや膠原病など自己免疫疾患と呼ばれる病気です。

実験では、リウマチ悪化をもたらす物質が軒並み減っており、多くの人が関節の痛みも和らいだという結果が出ています。
とにかく、お金はかかりませんし、副作用もありませんので試してみて下さい。

●痴呆にも効果！？
「笑う」と脳の血流量が増加して脳硬塞の予防になるとも言われています。
それは、笑うと脳の血流量が増加するので、血液の流れがよくなり、脳の血管がつまることによって起こる脳硬塞の予防や回復に役立つからです。

このことはボケの予防にも役立つことを示しています。
さらに増えた血流量が脳の働きを活発にすることで集中力も増し、記憶力もアップ。
記憶を司る「海馬」という場所の働きを活発にして容量を増やし、新しい情報を覚えやすくします。
もしかすると、ボケ予防のみならず、成績ＵＰ効果も期待出来るかも♪
年齢関係なく「笑い」を心がけましょう。